Cum leagă bacteriile din intestin oboseala și starea proastă de dimineață

Intestinul găzduiește trilioane de microorganisme, microbiomul, care influențează nu doar digestia, ci și energia, concentrarea, somnul și reacția la stres, arată studii recente.

Când flora intestinală e echilibrată, organismul absoarbe mai eficient nutrienții din alimente. Probioticele, microorganisme vii, pot susține acest echilibru, iar specialiștii recomandă introducerea lor în alimentație pentru un plus de energie zilnică și o stare de spirit mai bună.