Baie caldă înainte de somn, soluția contraintuitivă din caniculă
O baie caldă înainte de somn răcește organismul și ajută la un somn mai bun în caniculă.
O baie caldă cu una-două ore înainte de culcare poate răci de fapt organismul și te ajută să dormi mai bine în nopțile toride, arată specialiști citați de The Independent.
Explicația: apa caldă dilată vasele de sânge de la suprafața pielii, iar corpul elimină apoi căldura mai eficient, ceea ce grăbește scăderea temperaturii interne necesară adormirii. Metoda vine ca alternativă la trucurile clasice din valurile de caniculă, precum fețele de pernă ținute la frigider.
© BEST NEWS ROMANIA · A.R. · Sursă: G4Media
ⓘ Acest articol a fost redactat pe baza surselor citate și publicat sub atenta supraveghere a redacției BEST NEWS ROMANIA — în conformitate cu Regulamentul (UE) 2024/1689 privind AI Act, art. 50. Detalii
