De ce merită să renunți la telefon în pauzele de lucru

Timpul dintre două sarcini nu trebuie irosit pe rețele sociale. O terapeută povestește că, în ultimul an, și-a schimbat obiceiul de a verifica telefonul în pauze: acum iese desculță pe iarbă sau stă liniștită, pentru a se reconecta cu propriul corp.

Schimbarea, spune ea, i-a crescut concentrarea și energia dintre sesiunile cu clienții, dovadă că o pauză reală, fără ecran, poate valora mai mult decât scrollul rapid pe social media.